5+1 Tecniche di Ipnosi Che in 10 Anni di Pratica Mi Hanno Salvato la Sessione
Le tecniche di ipnosi che conosci in profondità fanno la differenza tra una sessione che funziona e una in cui improvvisi e speri che vada bene.
Hai studiato tanto. Hai i certificati. Hai passato ore su manuali e corsi.
Eppure, quando la cliente si siede davanti a te e non risponde come nei casi studio del tuo formatore, arriva quella vocina.
"E se non funziona? E se scopre che non sono così brava come sembro?"
Non è mancanza di talento. È che nessuno ti ha mostrato l'intera cassetta degli attrezzi.
Solo la punta dell'iceberg: il rilassamento.
Ma prima di questo...
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La prossima sessione può essere diversa da tutte le altre.
Tecniche di ipnosi - 1: Rilassamento
Questa è la tecnica più conosciuta, quella che tutti associano all'ipnosi.
Ed è un'ottima strada, soprattutto con chi sa già rilassarsi con facilità o per ipnotisti alle prime armi.
A seconda del metodo di rilassamento che usi e del tipo di cliente, con questa tecnica puoi portare la persona in una trance leggera oppure guidarla molto più in profondità.
Il rilassamento è il punto di partenza per molti professionisti, ma non deve essere il punto di arrivo.
L'ipnosi va ben oltre questo stato.
Tecniche di ipnosi - 2: Confusione
Con le persone logiche, quelle che vogliono controllare ogni passaggio e capire ogni parola prima di lasciarsi andare... il rilassamento spesso non basta, anzi rischia di far dire al cliente:
"Non funziona!"
Qui entra in gioco la confusione.
Quando dai alla mente razionale troppe informazioni da elaborare contemporaneamente, il filtro critico si sovraccarica.
E mentre la mente logica è impegnata a cercare di seguire, si apre uno spazio dove l'inconscio diventa più ricettivo.
Tecniche di ipnosi - 3: Focalizzazione dell'attenzione
L'ipnosi viene spesso confusa con il rilassamento o, peggio, con il dormire.
In realtà è qualcosa di più preciso: la focalizzazione dell'attenzione su un singolo elemento della propria esperienza.
Puoi guidare quell'attenzione verso l'interno, come su una sensazione, un ricordo o il respiro.
Oppure verso l'esterno, come su un punto fisso, un oggetto o i tuoi occhi.
Quando il mondo esterno inizia a sbiadire e il focus si restringe su quell'unico elemento... la trance si sta già formando.
Tecniche di ipnosi - 4: Interruzione di pattern
Un pattern è un processo inconscio che guida un comportamento specifico.
Pensa a quando stringi la mano a qualcuno. Non ci pensi. Accade da sé, in modo completamente automatico.
Quando interrompi questo automatismo in un momento inaspettato, la mente per un istante non capisce cosa stia succedendo.
E in quel breve vuoto, tende a seguire la prima istruzione familiare che sente.
Quell'istruzione può essere semplicemente: "vai in trance."
Tecniche di ipnosi - 5: PGO Spike
La PGO spike è una risposta cerebrale che si attiva in momenti specifici: shock, spavento, sorpresa.
Come con l'interruzione di pattern, in quell'istante la mente logica perde temporaneamente l'orientamento.
E cerca subito qualcosa a cui aggrapparsi... la prima istruzione familiare disponibile.
Se in quel momento le offri il comando "dormi!", spesso lo segue.
Sono finestre brevissime. Ma per chi le sa riconoscere e usare, diventano porte d'accesso rapidissime.
Tecniche di ipnosi - 6: Fenomeni ipnotici di trance profonda
Tutto ciò che presuppone la trance, crea la trance.
Se un'amnesia del nome presuppone che la persona sia già in trance... allora creare quell'amnesia la porta in trance.
I fenomeni di trance profonda includono la catalessi (un braccio che rimane sollevato nello spazio), i blocchi (l'impossibilità di piegare un braccio), i movimenti inconsci (un braccio che si alza da solo, senza alcun coinvolgimento volontario), l'amnesia (dimenticare, per esempio, un numero).
Se riesci a produrre una di queste esperienze, la trance si crea automaticamente insieme ad essa.
Non stai inducendo la trance e poi aspettando il fenomeno.
Stai creando il fenomeno... e la trance arriva con lui.
Ora veniamo a te
Immagina di entrare nella tua prossima sessione con sei strade diverse davanti a te, non una sola.
Se il rilassamento non apre la porta, hai la focalizzazione dell'attenzione.
Se la persona resta troppo analitica, hai la confusione.
Se vuoi una prova diretta e innegabile che qualcosa è cambiato, hai i fenomeni di trance profonda.
Non improvvisi più.
Scegli.
E quella sicurezza, sessione dopo sessione, diventa la base su cui costruisci più impatto, più risultati e la libertà di vivere davvero della tua missione.
Conclusione
Dopo 20+ anni passati a sviscerare ogni tecnica di cambiamento, dal coaching alla respirazione passando per la programmazione neuro linguistica (PNL), l'ipnosi ericksoniana, non verbale, il magnetismo, il reiki,...
e 10+ anni a testarle su di me, con i miei clienti e a trasmetterle ad altri...
sono sempre più convinto che...
l'integrazione tra ipnosi e il respiro è senza ombra di dubbio lo strumento più potente per guidare le persone al cambiamento.
E se anche tu desideri padroneggiare questi strumenti e far funzionare davvero il cambiamento con i tuoi clienti (o su te stesso)...
Autore: Simone Micheletti
Simone Micheletti è il fondatore del sistema CARD e del Breathwork IpnoSomatico, uno strumento che integra la medicina del respiro al potere dell'ipnosi per produrre risultati concreti e misurabili... non esperienze emotive che svaniscono il lunedì mattina.
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