Avviso di sicurezza

Il breathwork è uno degli strumenti più accessibili e sicuri per lavorare su stress, energia e stati emotivi. La stragrande maggioranza delle persone può praticarlo senza alcun problema. Detto questo, come per ogni pratica che agisce in profondità, ci sono alcune informazioni che è utile sapere prima di iniziare.

Ascolta il tuo corpo

Durante le sessioni potresti avvertire formicolio alle mani, leggere vertigini o un senso di calore. Sono risposte normali del corpo, segno che il lavoro sta avvenendo. Se in qualsiasi momento ti senti a disagio, rallenta o fermati. Non c'è nessuna performance da fare.

Quando evitare la praticare attiva

Se hai una delle condizioni riportate qui sotto, puoi ascoltare la sessione: lascia che il corpo respiri da solo, in modo automatico, senza trattenere il fiato né accelerare o rallentare il tuo respiro.

La musica e la componente ipnotica avranno in ogni caso un effetto benefico sulla tua mente e sul rilassamento del corpo.

La lista di condizioni è volutamente più restrittiva rispetto a quanto indicato da molte altre scuole di breathwork. Resta comunque un'indicazione generale, non una garanzia di sicurezza assoluta. Se hai dubbi sulla tua situazione specifica, consulta il tuo medico prima di iniziare.

- Problemi cardiovascolari (es. aritmia, infarto, pressione elevata)

- Epilessia o crisi epilettiche

- Patologie respiratorie serie (es. BPCO, enfisema, asma)

- Diabete (tipo 1 o non compensato), aneurismi, osteoporosi grave, glaucoma, distacco della retina, tinnite, ernia

- Disturbi di salute mentale (es. disturbo bipolare, psicosi, disturbi dissociativi, schizofrenia, PTSD non risolta)

- Ospedalizzazione causata da condizioni psichiatriche, crisi emotive, tentati suicidi, esaurimento nervoso negli ultimi 10 anni

- Gravidanza

- Interventi chirurgici recenti

- Assunzione di farmaci o sostanze che alterano la percezione o la soglia convulsiva

Pratica solo in sicurezza

Pratica sempre da sdraiato in un posto sicuro e tranquillo dove non verrai disturbato. Non praticare il breathwork in acqua, alla guida, prima di immergerti o in qualsiasi situazione in cui un momento di rilassamento profondo potrebbe essere pericoloso. Non praticare sotto l'effetto di alcool o sostanze.

Una nota finale

Le informazioni qui presenti hanno scopo educativo. Evolve Academy di Simone Micheletti declina ogni responsabilità per un utilizzo non conforme a queste indicazioni. Partecipando alle sessioni, accetti di farlo in modo consapevole e volontario.

Se hai dubbi sulla tua situazione specifica, scrivimi — troveremo insieme il modo più adatto per te di iniziare.

Be the change, sii il cambiamento.

Ciao, 

Simone